Витамины при прыщиках

Содержание:

В данном материале мы пройдёмся по витаминам группы B.

Прыщи от витаминов

Итак, запомните первый термин: гипервитаминоз  — это состояние организма, при котором происходит интоксикация (отравление) сверхвысокой дозировкой одного или даже сразу нескольких витаминов. Совершенно неважно, какая часть этой мегадозы взята из витаминного комплекса, а какая из продуктов питания — результат будет один.

Большинство негативных симптомов (да-да, и жирная кожа, и угри и прыщи в том числе) начнут проявляться ещё до развития полноценного гипервитаминоза, так сказать, ещё в пути. И лишь самые опасные и острые придут по факту наращивая серьёзной дозы витаминов.

Почему появляются угри

К основным факторам, провоцирующим высыпания, относят:

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!
  • отсутствие гигиены;
  • неблагоприятный климат и вредные условия труда;
  • неправильный уход за кожей, ошибки в выборе косметики;
  • неправильное питание, скопление в организме шлаков и токсинов;
  • гормональные перестройки и сбои;
  • болезни пищеварительной системы;
  • эндокринные заболевания;
  • нарушения обмена веществ;
  • нервные расстройства, стрессы и физическое истощение;
  • ослабление иммунитета;
  • недостаток витаминов и минералов в организме.

Базирон – содержит пероксид бензоила

Базирон – содержит пероксид бензоила

Крем подойдёт для применения раз в день. Он отлично подсушивает и отшелушивает верхний кожный покров, регулирует выработку себума и препятствует появлению воспалений.

За счёт окисления выводит наружу с подкожных протоков излишний жир, тем самым очищая поры. Оказывает на подростковую кожу противовоспалительный эффект, а также питает клетки кислородом.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

10 лучших масок для лица

Достоинства:

  • смягчает и увлажняет кожу;
  • снижает рост патогенных микроорганизмов;
  • не закупоривает поры.

Недостатки:

  • стойкий эффект появится не раньше трёх месяцев;
  • может оставить следы на одежде;
  • относительно дорогой – 500 р.

ВИТАМИНЫ ПРОТИВ АКНЕ: КАКИЕ ПОПИТЬ ОТ ПРЫЩЕЙ

  • Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин PP, ниацинамид, никотинамид)

Никотинамид иногда применяют местно для улучшения здоровья кожи, хотя он считается менее сильным, чем витамин А. В одном из экспериментов 4 % никотинамидный гель оказался более эффективным при использовании на жирной коже с акне, чем 1 % клиндамициновый гель.

Так как витамин В3 обладает противовоспалительным действием при различных нарушениях, была изучена и его эффективность в качестве местного средства для лечения акне.

Выяснилось, что пациенты, которые применяли 4 % никотинамидный гель для лица два раза в день, имели сходные результаты с пациентами, которые два раза в день наносили 1 % клиндамицин. Уменьшилась как тяжесть поражений, так и количество прыщей. Улучшения были замечены после 8 недель терапии. Количество очагов акне уменьшилось в два раза.

Исследователи также обнаружили, что пациентам с жирным типом кожи витамин В3 помогает лучше. Считается, что избыточное кожное сало приводит к воспалительным пустулам. Поэтому противовоспалительный эффект никотинамида лучше проявляется у людей с жирной кожей.

Ниацин при приёме внутрь может повышать резистентность к инсулину, что следует учитывать девушкам с СПКЯ и людям с инсулинорезистентностью!

  • Витамин А

Третиноин является наиболее часто используемой (наружно, для кожи) активной формой витамина А. Препараты с третиноином или изотретиноином (таблетки, а также растворы, мази, кремы и гели для местного применения) помогают эффективно лечить акне и прыщи даже в тяжёлых стадиях.

  • Инозитол (псевдовитамин В8)

Мио-инозитол помогает избавиться от угрей и прыщей в первую очередь женщинам с СПКЯ и инсулинорезистентностью. Акне проходит более чем у половины девушек с поликистозом яичников при приёме инозитола в течение 3‒6 месяцев.

4000 мг мио-инозита в день вызывает значительное снижение тяжёлой и умеренной степени угревой болезни угрей. У 53 % пациенток акне проходит.

Важность биотина

Биотин является важной частью некоторых ферментов, которые необходимы для метаболизма жиров, белков и углеводов. Таким образом, этот витамин способствует пищеварению и выработке энергии, которые необходимы для роста и развития человека (1, 2, 3).

Кроме того, более новые исследования показали, что биотин, вероятно, играет гораздо большую роль в экспрессии генов и неврологическом здоровье, чем предполагалось первоначально (4, 5, 6).

Дефицит

Независимо от того, вызван ли дефицит биотина недостаточным потреблением или генетическим дефектом, он, по-видимому, способствует возникновению некоторых воспалительных и иммунологических нарушений (3, 7).

Хотя дефицит редок, женщины, которые беременны или кормят грудью, подвергаются более высокому риску из-за изменений в метаболизме биотина (8, 9).

Вот признаки и симптомы дефицита биотина (1):

  • выпадение или истончение волос
  • красная чешуйчатая сыпь вокруг глаз, носа или рта
  • ломкие ногти
  • депрессия
  • усталость
  • припадки

Заметно, что некоторые из этих симптомов влияют на волосы, кожу и ногти. Это одна из причин, почему биотин приобрел репутацию полезного для этих частей тела вещества.

Резюме:

Биотин играет важную роль в экспрессии генов, пищеварении и обмене веществ. Некоторые симптомы дефицита включают выпадение волос, сыпь на лице и ломкие ногти.

12 лучших витаминов от прыщей

Номинация место наименование товара цена
Лучшие импортные витамины от прыщей 1 Центрум от А до Цинка 524 ₽
2 Solgar Кожа, ногти и волосы 2 587 ₽
3 Доппельгерц Бьюти Анти-Акне 673 ₽
4 Витрум Бьюти 1 042 ₽
5 Перфектил 641 ₽
6 Цинктерал Тева 248 ₽
Лучшие российские витамины от прыщей 1 Алфавит Косметик 450 ₽
2 Компливит Сияние 365 ₽
3 Эвалар для кожи, волос и ногтей 700 ₽
4 Пентовит 108 ₽
5 Пивные Дрожжи «ЭКО-МОН с цинком» 102 ₽
6 Аэровит 67 ₽

Почему коже нужны витамины

Виновата в появлении прыщей некорректная работа сальных желез, производящих огромное количество жирового секрета. Он, смешиваясь с косметикой, грязью, мертвыми клетками эпидермиса, образует пробку. Та становится благоприятным местом для размножения бактерий. Слабый иммунитет не может одолеть микробы, начинается воспаление, и на коже вскакивает очередной прыщ.

Различные органические вещества помогают защитным силам организма справиться с патологией, нормализовать производство сала, улучшают местный метаболизм. Ткани начинают получать полноценное питание, воспалительные процессы купируются, война с микробами завершается успехом.

Профилактические мероприятия

Появление прыщей считают следствием гиперфункции сальных желез кожи с сочетанием нарушения процессов ороговения. Чтобы избежать развития акне, следует обратить пристальное внимание на уход за проблемной кожей лица. Косметические средства должны соответствовать типу кожных покровов и способствовать их адекватному очищению.

Внимание! Использование лосьонов на основе спирта может привести к появлению повышенной сухости.

Существенное значение имеет соблюдение диеты. Специалисты рекомендуют ограничить употребление жирной, соленой пищи и копченостей, кондитерских изделий.

Витамины также выполняют другие функции, которые оказывают влияние на кожу

Опрос: Когда появились у Вас прыщи? (Кол-во голосов: 4295)

Всю жизнь мучаюсь

Уже как пару лет

Примерно несколько месяцев

Совсем недавно

Чтобы проголосовать, кликните на нужный вариант ответа. Результаты

К ним относятся такие функции как участие в ферментации кофакторов (коферментов), регуляция производства гормонов и их активности, а также их вклада в иммунную систему, особенно при воспалительных процессах.

Из — за этих разнообразных функций, реакция кожи, напоминающая акнеподобные высыпания, обычно является одним из симптомов нехватки большинства витаминов.

Ниже приведено подробное описание симптомов недостатков определенных витаминов, которые могут вызывать проблемы с кожей, связанные с акне:

Каких витаминов не хватает организму при появлении прыщей

Для того, чтобы понять, какого именно витамина или минерала не хватает организму, необходимо обратиться к врачу и сдать кровь на анализы для выявления авитаминоза.

Витамин А

В нем содержится ретинол и его различные соединения, которые делают процесс регенерации клеток кожи более  быстрым, обеспечивая упругость и гладкость. Уменьшает шелушение кожных покровов, нормализует жировой баланс, повышает выработку коллагена.

Содержится в:

  • яичных желтках;
  • угре;
  • сливочном и топленом масле;
  • кураге;
  • черной и красной икре;
  • перепелиных яйцах;
  • моркови;
  • зелени (шпинате, укропе, сельдерее, кинзе, щавеле, листьях салата, петрушке)
  • сыре;
  • авокадо;
  • персиках.

Витамин Е

Все знают его как токоферол. Он укрепляет иммунитет, делает кожу лица упругой, ускоряет процесс регенерации, улучшает кровоснабжение, препятствует старению кожи.

Содержится в:

  • маслах (оливковом, льняном, соевом, подсолнечном, хлопковом, кукурузном);
  • орехах (фундуке, миндале, арахисе, грецких, фисташках);
  • гречке;
  • киви;
  • цельнозерновом хлебе;
  • говяжьей печени;
  • зеленых яблоках;
  • брокколи;
  • зеленом горошке.

ВИТАМИН С

Другим важным витамином является аскорбиновая кислота или витамин С. Он необходим организму для поддержания функций иммунной системы, образования соединительной ткани, нейтрализации свободных радикалов, выработки коллагена и регенерации кожи.

Как он помогает?

Прежде всего, витамин борется с воспалением, также многие замечают, что шрамы от угревой сыпи очень быстро заживают. Исследования показали, что витамин С усиливает кожный барьер против бактерий и микробов, что является залогом чистой кожи.

При лечении акне витамин С можно использовать как внутрь, так и снаружи. Для внутреннего приема ежедневная доза около 500 мг является оптимальной. Достаточно употреблять большое количество свежих фруктов и овощей каждый день. Помимо цитрусовых, также богаты аскорбиновой кислотой: вишня ацерола, черная смородина, петрушка и шиповник. Кроме того, вы можете принимать таблетки аскорбиновой кислоты в качестве диетической добавки в течение дня.

ТОП-11: Какие витамины помогают от прыщей и улучшают кожу

7 Цинктерал

Витамины от прыщей на теле и лице

Витамины от прыщей на теле и лицеЛучший препарат для проблемной кожи, предупреждение высыпаний

Страна: Израиль

Средняя цена: 853 руб.

Рейтинг (2020):
4.4

«Цинктерал» – отличное средство для проблемной кожи. Формула на основе цинка стимулирует обменные процессы и оказывает антиоксидантное действие. Этот микроэлемент является составной частью более чем 70 ферментов, от которых зависят красота и здоровье кожи. Препарат обычно назначается при пустулезных и гнойных угрях, а также при гнойниках, которые плохо заживают. Отличный выбор для предупреждения высыпаний при длительной гормонотерапии.

Судя по отзывам специалистов, «Цинктерал» обеспечивает желаемый терапевтический эффект в 99,8% случаев. Большинство пациентов сразу отмечают, что состояние кожи значительно улучшилось с началом приема этого препарата. Оптимальная дозировка – 1-2 таблетки ежедневно. Длительность лечения не должна превышать 7-10 дней. Плюсы: восполнение дефицита цинка в организме, доступность, удобство применения. Минус – возможны побочные эффекты в виде тошноты и изжоги.

Способы применения и дозировки

Драже Мерц следует принимать взрослым по 1 таблетке 2 раза в день.

Solgar Skin, Nails and Hairs необходимо употреблять по 1 штуке 2 раза в день вместе с пищей.

Аевит рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки, желательно с едой, содержащей жиры в течение 30-40 дней.

Витаминные комплексы против прыщей

Ассортимент аптек богат разнообразными витаминными комплексами, продающимися в виде таблеток или капсул.

Но выбирать стоит те препараты, которые специально предназначены для ликвидации на коже прыщей.

Наиболее действенные из них такие:
Аевит – комплексный препарат, содержащий витамины A и E. Его прием поможет предотвратить появление прыщей и убрать уже имеющиеся.

Пентовит – содержит витамины группы B, в том числе и никотиновую кислоту. Такой состав успешно справляется с восстановлением обмена веществ и ликвидацией прыщей вместе с последствиями их заживления.

Цинктериал – препарат, в составе которого есть цинк. Он оказывает лечебное действие при воспалениях кожи. Препарат используется и в профилактических целях, чтобы не допустить появление прыщей.

Витамин E в капсулах эффективен для избавления от акне.

Витамин C – он должен находиться в домашней аптечке постоянно.

Витамины не настолько безобидны, чтобы назначать их себе самостоятельно. Прежде чем бежать в аптеку, необходимо получить консультацию доктора. Перед употреблением не помешает внимательно изучить инструкцию и определиться с дозами и противопоказаниями.

Какие витамины помогают от прыщей

Дать универсальный ответ на вопрос, какие именно принимать витамины от угревой сыпи, нельзя. Каждый конкретный случай уникален и не существует лечения, которое бы подошло всем без исключения. У некоторых может быть дефицит витаминов группы В, у других сыпь вызвана проблемами с желудочно-кишечным трактом, частыми стрессами.

Важно! Перед началом приема витаминов необходимо проконсультироваться с врачом и сдать все анализы. Все добавки содержат в себе высокое содержание действующего вещества, поэтому не рекомендуется заниматься самодиагностикой.

Витамин А от прыщей

При его дефиците лицо немного сероватое, кожа стянутая и шелушащаяся. Витамин А стимулирует деление клеток, ускоряет регенерацию, делает ее более упругой, ускоряет метаболизм. Чтобы помочь ему усваиваться, рекомендуется употреблять больше жиров. Лечение акне витамином А помогает не только убрать прыщи, но и вернуть лицу здоровый и сияющий внешний вид.

Витамин В от прыщей

От витаминов группы В зависит не только чистота кожи. Согласно недавним исследованиям, недостаток витаминов этой группы вызывает депрессию и проблемы с психикой. Его регулярный прием поможет ускорить метаболизм и нормализовать количество выделяемого сального секрета. Витамин часто добавляют в уходовую косметику.

Витамин С от прыщей

Витамин С помогает улучшить защитный барьер дермы, кожа сияет, выравнивается тон, мелкие ранки быстрее заживают. С помощью приема добавок можно быстро избавиться от шлаков и токсических веществ, убрать красноту и шелушение. Это один из самых эффективных витаминов для улучшения кожи лица от прыщей.

Витамин Д от прыщей

Этот «солнечный» витамин делает лицо более упругим, устраняет сухость и убирает шелушения. Именно поэтому кожные покровы в теплую пору года выглядят намного лучше.

Витамин Е против прыщей

Притормаживает преждевременное старение лица, разглаживает уже появившиеся мелкие морщины. Усиливает местный иммунитет, делает более упругим кожу лица, устраняет сухость и стянутость.

Другие витамины от акне

Фолиевая кислота – немаловажный микроэлемент, который предотвращает появление прыщей и угрей на лице. Вещество эффективно устраняет токсические вещества, которые могут активировать воспалительные процессы и провоцировать появление прыщей. Кислота усиливает приток крови к тканям, предотвращает ранее увядание лица, делает ее более ровной.

Недостатки витамина B

Дефицит витамина B2 называется арибофлавинозом Он имеет аналогичные симптомы, как и при дефиците витамина B3, который приводит к развитию такого заболевания как пеллагра.

Помимо недостаточного питания в рационе, дефицит витамина B12 вызван нарушенной функцией печени, в основном, из-за употребления алкоголя и разных заболеваний печени.

Симптомы дефицита витамина B2 включают боль в горле, покраснение и припухлость мягких тканей горла и рта, трещины на губах, воспаление языка, анемию и себорейный дерматит (который имеет сходный вид с угрями) Этот дефицит также предрасполагает беременных женщин к эклампсии.

Дефицит витамина B2 может способствовать угревой сыпи, поскольку он вызывает потерю упругости, покраснение и припухлость мягких тканей, а также повышает жирность кожи.

Дефицит витамина B3 (ниацина) обусловлен снижением потребления ниацина Также он может быть вызван низкими уровнями аминокислот — триптофана или лизина, и высоким уровнем лейцина.

Пеллагра является классическим проявлением дефицита витамина B3 Это комплексная болезнь, описываемая как диарея, дерматит, деменция и смерть Дефицит ниацина может определенно вызвать акне Это вызывает дерматит, повышенную чувствительность к солнечному свету и покраснения кожи.

Дефицит ниацина восполняют никотинамидом, соединением, которое структурно связано с ниацином.

Дефицит витамина В6 очень редок, и он может проявлять симптомы, подобные акне Другие симптомы этого дефицита включают анемию, судороги и конъюнктивит.

Чаще всего дефицит витамина В6 вызывается изониазидом — препаратом, используемым при лечении туберкулеза Симптомы этого дефицита, связанные с акне, включают воспаление мягких тканей, таких как трещины на губах и в уголках рта, и сухость поверхностей слизистой оболочки.

Дефицит биотина (витамина В7) является редким явлением, но его глубокая недостаточность может привести к коме или даже к смерти, если его вовремя не начать лечить Он может быть вызвано рядом факторов, включая беременность, регулярное потребление сырых яичных белков, долгосрочную пероральную антибактериальную терапию, противосудорожные препараты и недоедание.

Последствия дефицита биотина включают анемию, выпадение волос, грибковые инфекции, сыпь и себорейный дерматит Таким образом, дефицит биотина может также вызвывать прыщи.

Для лечения дефицита биотина следует прекратить употребление алкогольных и наркотических средств, некоторых серьезных антибиотиковых препаратов и продуктов, подавляющих поглощение биотина.

ВИТАМИН D

D — это жирорастворимый витамин, производство которого в нашем организме обусловлено воздействием солнечных лучей. Это вещество борется с воспалением всех видов, то есть оно играет важную роль в профилактике или лечении акне. D повышает иммунитет путем продуцирования так называемых пептидов — это химические соединения, обладающие антибактериальным действием. Отсутствие витамина D также может быть причиной плохой кожи.

Чтобы улучшить состояние вашей кожи лица, вы должны поддерживать оптимальный уровень витамина D в крови. Пребывание на солнце в течение 15-20 минут ежедневно достаточно для получения необходимой дозы. Но зимой и в пасмурные дни, когда лучи солнца недостаточно интенсивны, вы можете начать употреблять пищевые добавки. Рекомендуется принимать 5000 МЕ витамина D3 в день.

Как и в случае с другими витаминами, вы также должны обратить внимание на возможную передозировку витамином D, поскольку чрезмерное потребление отрицательно влияет на сердце, легкие и кости.

Лучшие витамины от прыщей на лице

Лицо наиболее уязвимая часть тела, где чаще всего проявляется угревая сыпь. Некоторые прыщи оставляют после себя шрамы. Чтобы уменьшить проявление негативного симптома, делается анализ на дефицит определённого витамина, затем назначается его прием. Не стоит покупать препараты не зная причину своего недуга. В рейтинге же описываются компоненты, которые чаще всего назначаются дерматологами.

Никотиновая кислота (В3)

При попадании в организм превращается в никотинамид, компонент выполняющий важную задачу в метаболизме жиров, аминокислот и протеинов. Также отвечает за тканевое дыхание, микроциркуляцию в капилярах, мелких сосудах кожи. Никотиновую кислоту нередко назначают в гастроэнтерологии, так как она способствует восстановлению работы ЖКТ, поджелудочной железы. Часто причиной прыщей служат именно эти расстройства. К приему есть некоторые противопоказания, включая повышенную чувствительность к компоненту, язвенную болезнь в стадии обострения. С осторожностью нужно назначать прием при гиперацидном гастрите, почечной недостаточности, глаукоме. Никотиновая кислота (В3)

Достоинства:

  • Допустим во время беременности;
  • Разрешен детям от 2-х лет;
  • Положительных эффект на коже и ЖКТ;
  • Доступная цена (до 30р);

Недостатки:

  • Есть противопоказания.

Никотиновую кислоту не стоит принимать совместно с аскорбиновой, и другими комплексами, содержащие витамин B3.

Аскорбиновая кислота (С)

Один из немногих витаминов, которые не вырабатываются организмом, а поступают только извне. Польза его для кожи заключается в том, что он обнаруживает поврежденные ткани, и способствует процессу их регенерации, при этом снижая воспалительный эффект. Поэтому компонент просто незаменим в борьбе с акне, угревой сыпью, фолликулитом. Кроме того, аскорбиновая кислота помогает усваиваться другим полезным микрокомпонентам, особенно витаминам группы B. Во время приема желательно отказаться от фруктовых соков, морсов, щелочной воды, так как они снижают коэффициент усвоения. Препарат выпускают в таблетках, драже, которые нужно рассасывать. Цена за 50 драже от 25р. Аскорбиновая кислота (С)

Достоинства:

  • Усваивается организмом;
  • Устраняет синдром акне;
  • Улучшает функции пищеварения;
  • Восполняет недостаток витамина С;
  • Цена доступная.

Недостатки:

  • Множество противопоказания и побочных реакций.

Важно отметить, хотя препарат допустим с раннего возраста, и некоторыми не воспринимается всерьез, все же у него есть множество побочных реакций, поэтому перед приемом важно изучить инструкцию.

Токоферол (Е)

Пользу токоферола для организма нельзя переоценить, он участвует практически во всех процессах организма. Особое влияние оказывает он и на эпидермис. Среди его основных свойств можно выделить: предотвращение старения, дряблости кожи; разглаживание небольших морщин, образование коллагена, контроль выработки сальных желез, уменьшение кожных образований. Многие считают, что добиться наилучшего эффекта можно с помощью масок, кремов, патчей, содержащих токоферол. Однако наилучшим методом сделать свое лицо сияющим и здоровым является внутренний прием. Препарат выпускается в таблетках и в каплях. Врачи рекомендуют воздержаться от приема при почечной недостаточности, риском развития тромбоза. При превышении суточной нормы могут наблюдаться диарея, головокружение, тошнота. Токоферол (Е)

Достоинства:

  • Положительный эффект для всего организма;
  • Мало противопоказаний;
  • Доступная цена;
  • Заметный эффект для кожи;
  • Совместим с другими препаратами.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Ретинол (А)

Ретинол, как производная витамина А, отвечает в организме за обновление клеток, обмен веществ, принимает участие в синтезе белков. При его недостатке кожа становится тусклой и дряблой, подверженной возникновению прыщей. Довольно часто ретиноиды используют для наружного применения, добавляя в маски и крема. Их прием положительно сказывается на коже, но это никак не восполнит недостаток витамина А в организме. Поэтому дерматологи назначают оральный прием. Выпускает в капсулах по 10, 25 шт в упаковке, а также в масляных растворах. Нередко их назначают, как витамины для подростков от прыщей. Средство с осторожностью нужно принимать при нефритах, сердечной недостаточности, циррозе печени, вирусном гепатите. Противопоказан при желчнокаменной болезни, панкреатите, беременности.

Ретинол (А)

Достоинства:

  • Положительно влияет на кожу;
  • Улучшает зрение;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Недорого стоит;
  • Допустим к приему от 7 лет.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Не стоит прием назначать самостоятельно, дозировку и длительность приема устанавливает лечащий врач.

Популярные аптечные препараты для устранения прыщей

Препараты для устранения прыщейУлучшить состояние кожи можно одним из следующих средств:

  • аевит. Комплекс витамина А и Е в виде масляного раствора, заключенного в желатиновую капсулу. Может применяться как внутренне, так и наружно – в виде добавки к готовой косметике, домашним маскам или в чистом виде;
  • пентовит. «Коктейль» из витаминов группы В. Помогает не только устранить имеющиеся высыпания на теле и лице, а и предотвратить появление новых, восстановить структуру и тон кожного покрова. Кроме того, средство эффективно защищает кожу от ультрафиолета;
  • цинктерал. Это источник цинка, который показан при неполноценном питании.

Любой витаминный препарат должен назначаться специалистом и приниматься строго по инструкции.

Поставь звёздочку:

loading.gif

Загрузка…

Сохрани себе или поделись с друзьями:

Как правильно принимать витамины при акне

Без регулярного приема витаминных добавок тяжело сохранять хороший вид кожного покрова. Есть несколько возможностей обеспечить организм всем необходимым набором микроэлементов:

  1. Витаминные добавки. Они хорошо сказываются на функционировании организма, доставляя все необходимые вещества с током крови к органам. Все вышеописанные добавки улучшают состояние кожи и помогают снизить количество прыщей.
  2. Прием отдельных витаминов. Часто случается, что женщине не хватает некоторых отдельных витаминов. Врач по результатам сданных анализов может определить, каких именно микроэлементов недостаточно.
  3. Употребление продуктов с высоким содержанием витамина. Если рацион разнообразный, то дефицита микроэлементов не будет. Так или иначе, чтобы кожный покров был чистым, а сыпь перестала беспокоить, необходимо время от времени принимать полезные комплексы.

Важно! Ни в коем случае нельзя превышать рекомендованную дозировку. Перед приемом витаминов желательно проконсультироваться с врачом.

Перорально

Если принимать добавки в корректной дозировке, то уже через несколько недель можно заметить, что внешний вид эпидермиса и самочувствие намного улучшилось. Превышение дозировки может вызвать следующие побочные реакции: аллергию, расстройство желудочно-кишечного тракта, повышенное давление.

Наружно

Можно добавлять витаминные капсулы к составу полезных масок. Отлично подойдет жидкий витамин Е наружно. Он сделает кожу более мягкой и поможет убрать «гусиные лапки» вокруг глаз. Витамин А от прыщей наружно поможет сделать кожу более увлажненной, уберет чувство стянутости, сделает дерму более упругой. Витамины группы В не нужно использовать в составе масок, так как никакого эффекта он не даст, желательно принимать его в виде инъекций внутримышечно.

Витамины при прыщиках

Меры профилактики

Поскольку прыщи появляются чаще всего у взрослых под воздействием внешних негативных факторов, на первый план выступают профилактические меры:

  • скорректируйте рацион, убрав из него все жареное, жирное и с обилием химикатов;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • ешьте больше свежей зелени и фруктов;
  • не реже одного раза в месяц тщательно мойте кисти для макияжа;
  • пользуйтесь только качественной косметикой;
  • обязательно убирайте ее с лица перед сном;
  • защищайте лицо от вредного воздействия солнца и плохих погодных условий;
  • старайтесь избегать стрессов и правильно на них реагировать.

А еще я настоятельно рекомендую хотя бы дважды в год посещать косметолога. Он сможет оценить состояние вашей кожи и подсказать, какие изменения стоит внести в систему регулярного ухода за ней. Это тоже отличная профилактическая мера, помогающая не допустить появления прыщей и ранних морщин.

Провоцирующие причины

Наследственность – основная причина регулярно повторяющихся аллергических высыпаний. Другая — иммунитет. При высокой степени болезненности ребенка, страдают его иммунные функции, развиваются болезни аллергического характера. Третья причина – среда обитания:

  • условия для проживания гигиенического характера;
  • экологическая обстановка;
  • контакт с веществами химического происхождения;
  • патологии ЦНС и органов пищеварения.

Установлены и причинные связи, провоцирующие развитие аллергической болезни на многие витамины:

  • Непереносимость витаминных групп E и B, вызванная ранее имевшей место передозировкой.
  • Схожая реакция на витамин D.
  • Реагирование на витамин C происходит из-за дефицита фермента — глюкозо-6-фосфат-дегидрогеназы.

Особенно опасен для аллергиков витамин B1. Его потребление чревато нарушениями работы почек и печени.

Люди не склонные к аллергии, страдают от сыпи после приема поливитаминных комплексов. В них высокая концентрация витаминов, приводящая к реакции псевдоаллергического типа. Угрожают развитием аллергии и витаминные комплексы с включенными в состав микроэлементами: солями металлов, железа, меди. И конечно, пищевые красители, ароматизаторы, подсластители, куда же без них? Поэтому, люди имеющие склонность к лекарственной аллергии должны быть предельно осторожны в выборе поливитаминов. Впрочем, всегда можно обратиться к участковому, который посоветует безопасный витаминно-минеральный комплекс.

Пивные дрожжи с серой

В дрожжах содержатся витамины группы В, о пользе которых уже говорилось выше, поэтому попить такие таблетки будет очень полезно для улучшения общего состояния кожи. Сера регулирует работу сальных желез, предотвращая появление прыщей. К тому же она обладает антисептическими свойствами. Этот комплекс является прекрасным ответом на вопрос, какие витамины пить, если беспокоит акне.

Приём витаминных комплексов способствует улучшению состояния кожи и неплохо решает проблему с прыщами. Однако врачи рекомендуют не увлекаться синтетическими таблетками, а стараться получать необходимые питательные вещества из полезной пищи. Правильно питаться бывает полезнее, чем пропить курс БАДа.

Полезные блюда

Ценные витамины для кожи лица от прыщей содержатся в следующей пище, представленной в таблице:

Активные вещества Продукты с высоким содержанием
Витамин B Говяжья печень
Устрицы
Коричневый рис
Бобы
Ретинол Икра
Жирный творог
Морковь
Тыква
Токоферол Зародыши пшеницы
Растительные масла
Семечки
Миндаль
Аскорбиновая кислота Шиповник
Сладкий перец
Апельсин
Петрушка
Лимон
Холекальциферол Скумбрия
Лосось
Рыбий жир
Сельдь
Молоко

Из напитков рекомендуется употреблять фреши, богатые органическими соединениями. Особенно полезен гранатовый сок, который содержит токоферол, аскорбиновую кислоту и ретинол, а также морковный из-за высокой концентрации витаминов А и В. Виноградный фреш улучшает состояние кожи, но его не следует принимать натощак. Утром лучший напиток из ягод шиповника.

Витамины в питании: что есть, чтобы не было прыщей

Дерматологи уверяют, одна из наиболее многочисленных причин прыщей – это ошибки в питании. Появлению акне способствует увлечение сладкими, жирными, мучными продуктами. Не способствуют красоте кожи солёные блюда и маринады, копчёности, алкоголь. В то же время лучшие натуральные витамины от прыщей содержатся в следующих продуктах:

  • Каши. Гречка, овсянка, рис, перловка, пшёнка – это богатые источники клетчатки, которая значительно улучшает функционирование кишечника. Это благотворно отражается на состоянии кожи.
  • Кисломолочные продукты богаты витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, бета-каротином и ретинолом. Регулярное употребление творога, йогурта, кефира, ряженки и сметаны помогает избежать необходимости проходить курс лечения витаминами в ампулах или таблетках.
  • Морская рыба. Сёмга, горбуша, лосось – незаменимые источники полиненасыщенных жирных кислот, которые чрезвычайно важны для чистой кожи.
  • Тыквенные семечки и масло из них. Этот продукт является природным концентратом цинка – вещества, помогающего справиться с угревой сыпью и прыщами.
  • Зелёный чай. Напиток содержит антисептические соединения, поэтому употребление чая помогает убрать воспаления на коже.
  • Овощи и фрукты. Это источники витаминов и минералов, помогающих улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Все продукты, перечисленные выше, полезны не только для женщин, но и для мужчин. Правильное питание, конечно, не гарантирует исчезновения необходимости обращения к витаминотерапии. В некоторых случаях от акне спасут лишь витамины в ампулах, назначаемые врачом. Однако, в любом случае, избавиться от прыщей реально. Стоит лишь захотеть.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Буренюк Елена.  Подробнее про авторов сайта

Популярные статьи

Витамины при прыщиках

Как восстановиться после родов

Как известно, наибольшая часть энергии в женщины расходуется во время родов. Давайте вместе разберемся, какие же существуют натуральные способы восстановления после родов

Витамины при прыщиках

Почему немеет лицо и руки

Онемение, где бы оно не возникало, зачастую связано с нарушением кровообращения. А вот почему нарушено кровообращение, можно сказать только в каждом конкретном случае.

Витамины при прыщиках

Какие витамины от прыщей лучше

Проделанный нами труд помогает сузить круг поиска покупателям, которые борются с прыщами на лице, спине и по всему телу. Данный рейтинг не выступает как основа для лечения, в первую очередь мы настаиваем применении рекомендаций медицинских работников. Однако с помощью квалифицированных специалистов, нам удалось выяснить препараты, которые чаще всего назначают врачи и при каких обстоятельствах. Среди них важно выделить:

  • Аевит – богатый витаминами комплекс, может использоваться как общеукрепляющее средство;
  • Солгар Skin, Nails and Hairs – БАД, направленный на борьбу с проблемами кожи, ногтей и волос;
  • Никотиновая кислота (В3) – принимается при нарушениях микроциркуляции в тканях;
  • Аскорбиновая кислота (С) – помогает восстанавливать поврежденные ткани, снижает покраснения.

В заключении важно отметить, что прыщи – это часто следствие более серьезного заболевания. Не стоит относиться к нему легкомысленно, как можно быстрее обратитесь за медицинской помощью.

Подводя итоги

Избавиться от прыщей и угревой сыпи только при помощи витаминов в таблетках, кремах, масках и даже в виде уколов, не получится. Проблема это серьезная и требующая комплексного подхода в решении. Но при грамотном подборе препаратов и четком выполнении рекомендаций косметолога решить ее раз и навсегда в большинстве случаев все же удается.

Я буду рада, если своим опытом применения витаминов как помощников в борьбе с угревой сыпью вам захочется поделиться в комментариях. А также рецептами своих любимых масок или отзывами о кремах, которые вы испробовали на себе.

L-ЛИЗИН

L-лизин — незаменимая аминокислота, которая не вырабатывается нашим организмом. Основная роль лизина заключается в образовании коллагена и восстановлении тканей, что может помочь при акне. Однако некоторые люди отмечали и отрицательный эффект. Почему так?

ТОП-11: Какие витамины помогают от прыщей и улучшают кожу

Согласно исследованиям, лизин может оказывать положительное влияние на кожу, но некоторые люди также могут быть чувствительны к нему. Другой причиной отрицательного опыта может быть то, что длительное потребление L-лизина снижает уровень витамина B6 в крови, который может способствовать появлению новых воспалений. Как L-лизин влияет на вашу кожу, вы можете узнать только протестировав его воздействие на себе.

Способы удаления сыпи, связанной с неправильным питанием

От прыщей, появившихся в результате неправильного питания, можно избавиться с помощью простых и доступных средств народной медицины.

  • Каланхоэ. Свежим соком растения воспаленные очаги обрабатывают трижды в день. Чтобы средство дольше хранилось, можно приготовить настойку, смешав сок со спиртом.
  • Золотой ус. Оказывает выраженное противовоспалительное действие. Применяется для приготовления различных мазей, кремов и лосьонов, которые помогают справиться с высыпаниями.
  • Мыло и сода. Распарить лицо над емкостью с горячей водой или травяным отваром. На смоченный в теплой воде ватный диск насыпать щепотку соды и столько же тертого белого мыла (желательно – без запаха). Средство втереть в кожу аккуратными массирующими движениями, смыть прохладной водой. Процедуру проводить не чаще раза в неделю.
протирания кубиками льда с ромашкой обезболят и снимут воспаление

Фото: протирания кубиками льда с ромашкой обезболят и снимут воспаление

  • Косметический лед. Улучшить состояние кожи и уменьшить воспаление помогает ежедневное протирание кожи кубиками льда, приготовленными из мятного или лимонного лосьона, отвара ромашки, петрушки.
подсушить воспаленные элементы можно зубной пастой

Фото: подсушить воспаленные элементы можно зубной пастой

  • Зубная паста. Средство быстро подсушивает прыщ и уменьшает воспаление, наносится на проблемные участки точечно. Для обработки прыщей подходит паста белого цвета, с экстрактами ромашки, коры дуба. Нельзя использовать цветную, отбеливающую и пасту с мятой и эвкалиптом – они могут вызвать раздражение, аллергию и даже ожог. Нельзя наносить зубную пасту на чувствительную кожу.

Какие витамины вызывают прыщи

Некоторые названия витаминов от прыщей на лице довольно знакомы, но некоторые способны только спровоцировать проблему. Очень часто подобный побочный эффект возникает после приема анаболических препаратов.

Во многих добавках практически всегда содержатся ароматизаторы, красители и консерванты. У многих людей подобные вещества вызывают аллергические реакции в виде покраснений, раздражений и сыпи в виде прыщей на плечах, груди, часто появляются на лице. Чтобы от них избавиться, необходимо посетить аллерголога.

Иногда прыщи появляются от приема большого количества витаминов группы В. Употребляя мясные продукты, организм вырабатывает небольшое количество B 12. Он ответственен за выработку красных кровяных телец, улучшает деятельность нервной системы, ускоряет метаболизм. Но ученые доказали, что если поступает большое количество витаминов группы В, то организм снижает самостоятельную выработку добавки. Поэтому повышается синтез веществ, которые вызывают воспалительные процессы в кожных протоках эпидермиса, что и вызывает появление прыщей.

Именно из-за образования угрей от больших дозировок витаминов группы B, профессиональные косметологи рекомендуют воздержаться от употребления продуктов, в которых содержится много этого вещества. В инструкциях к подобным лекарственным препаратам указаны такие побочные явления как угри и жирность лица. Все это также часто является триггером для проблем с дермой.

Витамины при прыщиках

Видео-советы

Можно посмотреть бесплатный видео-курс о лечении прыщей. Здесь вы узнаете о том, что нужно есть, чтобы было меньше высыпаний. А именно: если употреблять морковь, пророщенную пшеницы и облепиху, организм получит недостающие витамины и угрей станет значительно меньше.

Запрещено бездумно принимать большое количество разных витаминных комплексов. Помимо аптечных препаратов важно следить за питанием, употреблять больше свежих фруктов и овощей, пить чистую воду, чаще находится на свежем воздухе. Если применять все рекомендации в комплексе – произойдет улучшение не только кожи, но и всего организма в целом. Будьте здоровы!

Использование витаминов от прыщей наружно

Витамины для женщин от прыщей могут быть предназначены для наружного применения. Для приготовления масок и обогащения косметических средств используют масляные растворы или препараты в капсулах, содержимое которых извлекают при помощи прокалывания желатиновой оболочки.

Кожный покров предварительно очищают от загрязнений. Витамин Е от прыщей наносят на ватный диск и похлопывающими движениями обрабатывают лицо. Через час остатки средства устраняют салфеткой.

Процедуру рекомендуют выполнять ежедневно в течение 3 недель. В целях профилактики маски используют раз в неделю.

Для устранения прыщей показано добавление содержимого капсул Аевит в кремы, тоники, лосьоны и другие косметические средства. Длительность применения составляет 2 месяца.

6 Пентовит

1553188652 6 - Витамины от прыщей на теле

Один из самых эффективных препаратов в борьбе с прыщами – «Пентовит». В его основе лежит витаминный комплекс, состоящий из тиамина хлорид (В1), пиридоксина гидрохлорида (В6), фолиевой кислоты (В9), цианокобаламина (В12) и никотинамида (В3). Препарат не только улучшает состояние кожи, но и препятствует развитию заболеваний центральной нервной системы. Отличный выбор для тех, кто страдает от бессонницы, депрессивных состояний, переживаний.

Одно из преимуществ препарата «Пентовит» – минимум противопоказаний. Его запрещается принимать лишь при повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав. Рекомендуемый курс составляет 3-4 недели. Плюсы: не вызывает привыкания, очень хороший эффект, способствует укреплению нервной системы. Минус – сложная схема приема. Ежедневно необходимо принимать внутрь по 4-6 таблеток в разное время.

Фото: До и после

Витамины в борьбе с прыщами – верные помощники и союзники.

На них можно положиться и выиграть борьбу в виде гладкой кожи, без рубцов и прыщей.

Ссылка на основную публикацию