19.04.2024
Еда

Дигидротахистерол

Автор:

Общие сведения

Витамин D, он же кальциферол (лат. Vitamin D, Calciferol) — группа биологически активных веществ, регулирующих обмен кальция (Са) с фосфором (Р).

Также витамин Д называют «витамином солнечного света».

Формы витамина D:

Витамин D1 — сочетание эргокальциферола с люмистеролом, 1:1.

Витамин D2 (эргокальциферол) (Ergocalciferol) — выделен из дрожжей. Его провитамином является эргостерин;
Систематическое наименование: (3β,5Z,7E,22E) -9,10-секоэргоста-5,7,10 (19),22-тетраен-3-ол.
Химическая формула: C28H44O.
CAS: 50-14-6.
Витамин D2 очень токсичен, доза 25 мг уже опасна (20 мл в масле). Плохо выводится из организма, что приводит к кумулятивному эффекту.
Основные симптомы отравления: тошнота, обезвоживание, гипотрофия, вялость, повышение температуры тела, мышечная гипотония, сонливость, сменяющаяся резким беспокойством, судорогами.
С 2012 года Эргокальциферол исключён из списка жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.

витамин D2 (эргокальциферол) (Ergocalciferol)

Витамин D3 (холекальциферол, Cholecalciferol) — выделен из тканей животных. Его провитамин — 7-дегидрохолестерин;
Систематическое наименование: (3бета,5Z,7E) -9,10-Секохолеста-5,7,10 (19) -триен-3-ол.
Химическая формула: C27H44O.
CAS: 67-97-0.
Ограничения к применению: Органические поражения сердца, острые и хронические заболевания печени и почек, заболевания ЖКТ, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность, гипотиреоз, пожилой возраст.
Противопоказания: Гиперчувствительность, гиперкальциемия, гиперкальциурия, кальциевый нефроуролитиаз, длительная иммобилизация (большие дозы), активные формы туберкулёза лёгких.

витамин D3 (холекальциферол) (Cholecalciferol)

Витамин D4 (22, 23-дигидро-эргокальциферол).
Систематическое наименование: (3β,5Е,7Е,10α,22Е) -9,10-секоэргоста-5,7,22-триен-3-ол.
Химическая формула: C28H46O .
CAS: 67-96-9.

витамин D4 (22, 23-дигидро-эргокальциферол)

Витамин D5 (24-этилхолекальциферол, ситокальциферол). Выделен из масел пшеницы.

Витамин D6 (22-дигидроэтилкальциферол, стигма-кальциферол).

Под витамином D обычно подразумевается два витамина — D2 и D3 — эргокальциферол и холекальциферол, но более из них — D3 (холекальциферол), поэтому часто в сети и других источниках, витамин D так и подписывают — холекальциферол.

Витамин D (холекальциферол и эргокальциферол) — это кристаллы без цвета и запаха, устойчивые к воздействию высоких температур. Эти витамины являются жирорастворимыми, т.е. растворяются в жирах и органических соединениях и нерастворимы в воде.

Единицы измерения витамина D

Количество витамина D, как и других витаминов, обычно измеряется в международных единицах (МЕ).

Активность препаратов витамина D выражается в международных единицах (ME): 1 ME содержит 0,000025 мг (0,025 мгк) химически чистого витамина D. 1 мкг = 40 МЕ

1 МЕ = 0,025 мкг холекальциферола;
40 МЕ = 1 мкг холекальциферола.

История

В 15 веке в Англии в крупных городах началась эпидемия рахита (дети с искривленным позвоночником, руками и ногами). Это было обусловлено нехваткой солнечного света из-за близкой застройки высоких домов, задымленностью воздуха.

В 1928г. немецкий ученый Виндаус получил Нобелевскую премию по химии за изучение свойств и строения витамина D.

Показания к применению

Основные показания препарата Дигидротахистерол:

  • псевдогипопаратиреоз;
  • болезни костей, причина которых дефицит витамина D;
  • гипопаратиреоз (идиопатический и послеоперационный);
  • тетания (обусловленные гипокальциемией мышечные судороги);
  • гиперфосфатемия;
  • гипомагниемия;

  • гипокальциемия;
  • почечная остеодистрофия;
  • синдром Олбрайта;
  • спазмофилия;
  • гипокальциемические судороги;
  • у детей — идиопатическая неонатальная гипокальциемия;
  • массивная трансфузия крови;
  • при приеме больших доз ЭДТА, антибактериальных средств, митрамицина, бисфосфонатов, фенобарбитала, актиномицина, хлортиазидных диуретиков, слабительных препаратов, неомицина;
  • передозировка гормона кальцитонина.

Симптомы недостатка витамина Д

Дефицит витамина Д симптомы Дефицит витамина Д симптомы

Симптомы они известны, мы их конечно приведем. Однако, один и тот же симптомы может быть вызван не только витамином Д, а но другими факторами и сходу сказать что у вас вот низкий уровень витамина Д никто не сможет. Лучше всего будет сдать анализ на витамина Д в крови, чтобы убедиться наверняка. А убедитесь вы в этом почти на 100% если не принимаете добавки, в мире глобальная пандемия дефицита витамина Д, даже в Африке. Ну и сами симптомы:

— депрессии и бессонница

— лишний вес

— гипотиреоз

—плохое здоровье кожи и волос

— и многое другое

Источники витамина D

[по: Vanchinathan, Lim 2012; Kochupillai 2008; Gilchrest 2008]

  • Солнечный свет
  • Определенные продукты питания
  • Добавки

Но зачем – может спросить внимательный читатель – нам столько научных ссылок, ведь все очевидно и так? Все можно узнать из любого глянцевого журнала или бьюти-блога.

Если вы уверены, то дальше можете не загружать себя лишними рассуждениями, а мы попробуем.

Мы в редакции выбрали несколько самых живучих противоречивых мифов и поискали ответы у ученых.

Витамин D

Противопоказания

Назначение лекарственного средства недопустимо в случаях повышенной чувствительности к компонентам, входящим в его состав.

Также применение Дигидротахистерола недопустимо при гиперкальциемии, гипервитаминозе D и почечной остеодистрофии с гиперфосфатемией.

С осторожностью препарат назначают детям младше 18 лет, пожилым пациентам, при беременности и в течение периода лактации, а также в случаях:

  • Саркоидоза;
  • Фосфатного нефроуролитиаза;
  • Атеросклероза;
  • Гиперфосфатемии;
  • Хронической сердечной недостаточности.

Противопоказания к применению препарата Дигидротахистерол

Гиперкальциемия, гипервитаминоз D, повышенная чувствительность к дигидротахистеролу и другим препаратам витамина D.

Передозировка

При передозировке наблюдается гипервитаминоз витамина D, признаками которого являются: тошнота, необычайная усталость, анорексия, астения, рвота, боль в костях, никтурия, гастралгия, сонливость, запор, головная боль, диарея, гиперкальциемия, металлический привкус во рту, полиурия, аритмия, жажда, гиперемия конъюнктивы, миалгия, повышение АД, изменение настроения и психики, панкреатит, поллакиурия, кожный зуд.

При передозировке препаратом Дигидротахистерол необходима отмена препарата, потребление жидкости в обильном количестве, диета с довольно низким содержанием кальция, постельный режим и прием слабительных средств.

Внутривенное введение большого количества р-ра этакриновой кислоты, фуросемида, натрия-хлорида необходимо при выраженной гиперкальциемии. Показан гемодиализ.

Лучшие препараты витамина Д для взрослых

Самостоятельно назначать себе препараты витамина D и заниматься самолечением взрослые люди не должны. Лучше решать такие вопросы с врачом, поскольку передозировка такого биологически активного вещества крайне опасна.

Минисан витамин Д3 20 мкг №100

Рейтинг: 4.9

Минисан витамин Д3 20 мкг №100

Финская биологически активная добавка Минисан содержит 20 мкг (800 МЕ) витамина Д3. В ней отсутствуют ароматизаторы, красители и аллергенные добавки (лактозы, глютена). Такая повышенная дозировка предназначена для усиленной профилактики дефицита витамина D и использования его в схемах коррекции низких показателей этого биологически активного вещества.

Минисан продается в виде небольших, приятных на вкус жевательных таблеток. Они не нуждаются в запивании водой. Таблетки находятся в непрозрачном пластиковом флаконе в количестве 100 штук. Взрослым советуется принимать по половинке или по целой таблетке 1 раз в день на протяжении 1 месяца. Делать это лучше во время еды в первой половине дня.

Многие нахваливают эту добавку в своих отзывах. Им нравится эффект, который оказывается этот финский витамин Д на их кожу и волосы. Пропадают высыпания, уходят шелушения. Волосам возвращается здоровый блеск. Если принимать этот препарат осенью, то он помогает справиться с хандрой и придает больше сил и энергии. Переносится эта добавка обычно хорошо. Но не исключено появление расстройств функции кишечника.

Преимущества

  1. достаточно высокое содержание витамина Д;

  2. отсутствие красителей, усилителей вкуса;

  3. таблетки с приятным вкусом;

  4. заметно улучшают общее состояние.

Недостатки

  1. могут вызывать расстройства функции кишечника.

Solgar Vitamin D3 250 mcg (10,000 IU)

Рейтинг: 4.8

Solgar Vitamin D3 250 mcg (10,000 IU)

Популярный американский бренд Solgar производит БАД Vitamin D3, которая в каждой порции содержит 250 мкг (10000 МЕ) холекальциферола. Также в составе присутствует сафлоровое масло, желатин, растительный глицерин, жир из печени рыб. Продукт чист от глютена и лактозы. Эта пищевая добавка способствует укреплению иммунитета, поддерживает здоровье костей и зубов.

Продается Vitamin D3 от Solgar в виде желатиновых капсул, которые в длину достигают 1,3 см. Они продолговатые, пузатенькие, прозрачные, желтоватые. Глотаются практические без проблем. Помещены они во флакон из темного стекла. Капсулы имеют слегка рыбный запах. Рекомендуется принимать 1 штуку этой добавки 1 раз в день вместе с едой. Это максимально высокое содержание холекальциферола в 1 капсуле из всех возможных дозировок этой добавки от Solgar.

Витамин Д в таком количестве можно принимать только в лечебных целях по назначению врача при наличии результатов анализов крови. Из отзывов следует, что при курсовом применении этого средства заметно улучшается физическое и психоэмоциональное состояние. И показатели витамина Д в анализах крови стремительно начинают расти. Переносимость у средства хорошая, но оно противопоказано при язвенной болезни ЖКТ, при проблемах с почками и печенью, при туберкулезе.

Преимущества

  1. рекордно высокое содержание витамина Д в одной капсуле;

  2. эффективно оказывает лечебное воздействие;

  3. капсулы легко глотаются;

  4. быстро улучшает показатели анализа роки.

Недостатки

  1. некоторых смущает рыбный запах.

Витамин Д-Солнце №60 Эвалар

Рейтинг: 4.7

Витамин Д-Солнце №60 Эвалар

Российская фармацевтическая компания Эвалар производит БАД Витамин Д-Солнце. Этот продукт содержит холекальциферол (натуральный витамин D3) по 600 МЕ. Также следует учитывать, что в составе присутствует подсластитель сорбит, который при чрезмерном употреблении может провоцировать диарею. Этот препарат помогает укрепить иммунитет, снизить риск простудных заболеваний, улучшить состояние костной ткани и зубов.

Этот витамин Д от Эвалар продается в виде небольших, двояковыпуклых, гладких таблеток для рассасывания. Они сладкие, с легким лимонным привкусом. Располагаются таблетки на блистерах. В упаковке их содержится 60 штук. Взрослым рекомендовано 1 таблетка в день. Ее не глотают сразу, а держат под языком или просто во рту до полного растворения. Одной упаковки хватает на 2 месяца ежедневного применения.

Согласно отзывам, на фоне применения витамина Д от Эвалар заметно улучшается общее самочувствие и настроение. Крепче становится иммунитет, поэтому те, кто курсами пропивают это средство, реже сталкиваются с простудными заболеваниями. Не очень высокое содержание холекальциферола исключает передозировку этим витаминов. Эта БАД приятная на вкус и обычно хорошо переносится.

Преимущества

  1. витамин Д в форме холекальциферола;

  2. умеренная дозировка;

  3. приятные на вкус таблетки;

  4. витамин быстро попадает в системный кровоток;

  5. укрепляет иммунитет;

  6. улучшает физическое и эмоциональное самочувствие.

Недостатки

  1. при злоупотреблении может вызывать диарею.

Ультра-Д витамин Д3 25 мкг (1000 МЕ) №60 жевательные таблетки

Рейтинг: 4.6

Ультра-Д витамин Д3 25 мкг (1000 МЕ) №60 жевательные таблетки

Финская БАД Ультра-Д витамин Д3 содержит холекальциферола 25 мкг (1000 МЕ). В качестве подсластителей используются ксилит и сорбит (при злоупотреблении вызывает диарею). Также этот продукт содержит ароматизаторы: малина/персик. Такая добавка назначается взрослым для поддержания здоровой иммунной функции, для укрепления костно-мышечной системы и для повышения энергетического потенциала организма.

Финская добавка Ультра-Д представляет собой белые жевательные таблетки. Они круглые, двояковыпуклые с разделительной риской. Находятся они в пластиковом флаконе с пластиковой крышкой, который дополнительно помещен в картонный коробок. Взрослым в профилактических целях рекомендуется принимать по половинке таблетки 1 раз в день во время еды. Продолжительность употребления — 2 недели.

В отзывах потребители отмечают, что с препаратом Ультра-Д они легче переживают период межсезонья и практически не болеют простудными заболеваниями. С приходом зимнего периода у них не теряется работоспособность, и не появляется апатия. Такой витамин Д отлично сказывается на состоянии ногтей, волос, кожи. А еще он помогает женщинам легче переживать ПМС.

Преимущества

  1. удобные в использовании жевательные таблетки;

  2. короткие профилактические курсы употребления;

  3. приятные на вкус таблетки;

  4. укрепляют иммунитет;

  5. помогают легче переносить ПМС.

Недостатки

  1. много подсластителей в составе.

Now Foods Vitamin D3 высокоактивный, 5000 МЕ

Рейтинг: 4.6

Now Foods Vitamin D3 высокоактивный, 5000 МЕ

Американская торговая марка Now Foods производит пищевую добавку Vitamin D3 высокоактивный, 5000 МЕ. Эта одна из самых больших дозировок холекальциферола (125 мкг), которые можно приобрести у этого производителя. Этот препарат предназначен для тех, кто по результатам анализа крови имеет выраженный дефицит витамина Д (менее 20 нг/мл). В составе также присутствует оливковое масло холодного отжима.

Продает Vitamin D3 от Now Foods в виде мелких мягких капсул, имеющих приятный, золотистый внешний вид. Глотаются они без проблем. Запаха и вкуса не имеют. Помещены капсулы в пластиковый флакон в количестве 120 штук. Взрослым рекомендуется принимать по 1 мягкой таблетке раз в 2 дня с жиросодержащей едой или в соответствии с рекомендациями врача.

Согласно отзывам, эта добавка достаточно быстро повышает уровень витамина Д. Эта БАД от Now Foods достаточно комфортная в использовании и обычно хорошо переносится. На фоне ее применения многие отмечают, что им удалось избавиться от синдрома хронической усталости. Также этот витамин помогает им бороться с лишним весом и проблемами со стороны репродуктивной системы.

Преимущества

  1. высокое содержание витамина Д;

  2. капсулы без вкуса и запаха;

  3. легко глотаются;

  4. хорошо переносятся;

  5. быстро улучшают результаты анализов;

  6. избавляют от синдрома хронической усталости.

Детримакс витамин Д3 1000 МЕ

Рейтинг: 4.5

Детримакс витамин Д3 1000 МЕ

Американская фармацевтическая компания Юнифарм выпускает БАД Детримакс витамин Д3 1000 МЕ. Прежде всего эта добавка позиционируется как та, что может повысить естественный защитные силы и тонус организма. Она рекомендована взрослым людям (особенно пожилым) с лабораторно подтвержденным дефицитом витамина Д.

Выпускается Детримакс витамин Д3 в виде небольших, круглых, двояковыпуклых таблеток белого цвета с разделительной риской. Каждая из них содержит по 25 мкг холекальциферола. Располагаются они по 15 штук на блистерах. Взрослым рекомендуется принимать по половине таблетки в день во время еды. Средний терапевтический курс — 1 месяц.

В отзывах потребители отмечают, что на фоне применения этого препарата у них появляется прилив сил, бодрость чувствуется на протяжении всего дня, улучшается настроение. Также такой витамин Д заметно улучшает состояние иммунной системы. Некоторые даже отмечают, что на фоне применения Детримакса у них пропал сезонный дерматит.

Преимущества

  1. небольшие таблетки с разделительной риской;

  2. быстро действуют;

  3. обычно хорошо переносятся;

  4. улучшают общее самочувствие;

  5. укрепляют иммунную систему.

Недостатки

  1. возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

Doctor’s Best Vitamin D3, 125 mcg (5,000 IU)

Рейтинг: 4.5

Doctor's Best Vitamin D3, 125 mcg (5,000 IU)

Торговая марка Doctor’s Best выпускает добавку Vitamin D3. Один из ее вариантов дозировки — 125 мкг (5,000 МЕ) холекальциферола. Также в составе присутствует оливковое масло экстра вирджин. Витамин D3 благотворно воздействует на состояние иммунитета, сердца и сосудов, увеличивает плотность костей и улучшает их структуру, а также работу клеток. Он играет важную роль в функционировании многих органов и систем.

Vitamin D3 от Doctor’s Best представляет собой мягкие гелевые капсулы. Они не очень большие, продолговатые, полупрозрачные, золотистые. Запах и вкус у них нейтральный. Глотаются капсулы легко. Дозировку в 5000 МЕ можно принимать только при наличии очень низкого уровня витамина Д в крови по результатам анализа. Обычно таким лицам данную добавку назначают по 1 капсуле в день во время еды.

В отзывах люди, страдающие дефицитом витамина Д, отмечают, что эта добавка от Doctor’s Best помогает им довольно быстро улучшить результаты анализов. Они отмечают, что с этой БАД они стали легче просыпаться по утрам, а днем чувствуют себя намного бодрее. Во время сезона простудных заболеваний они реже заражаются. Их эмоциональное состояние остается приподнятым независимо от внешних факторов.

Преимущества

  1. холекальциферол на оливковом масле;

  2. подходит для терапевтических целей;

  3. капсулы легко глотаются;

  4. довольно быстро улучшает результаты анализов;

  5. повышает иммунитет;

  6. придает сил и энергии.

Использование при беременности

Угроза развития отрицательного действия на этапе вынашивания плода и при кормлении новорожденного грудным молоком слишком высока. Поэтому врач должен взвесить все риски и назначить медикамент только в самом крайнем случае. Так, использование химматериала может привести к несвоевременному началу процесса окостенения у плода. Высокие дозы имеют свойство вызывать тератогенные проявления. При прохождении курса терапии в период лактоформирования младенца следует перевести на искусственное питание.

Особые указания

При профилактическом применении необходимо иметь в виду возможность передозировки, особенно у детей (не следует назначать более 10—15 мкг в сутки[источник не указан 693 дня]). Во время лечения обязателен контроль содержания кальция в крови и моче (особенно при сочетании с тиазидными диуретиками).

Последствия дефицита витамина D

Если же никак не реагировать на сигналы о нехватке витамина, которые посылает организм, есть риск столкнуться с тяжелыми последствиями, этого состояния. К ним относятся:

  • ожирение печени;
  • развитие гепатита;
  • туберкулез;
  • миопия и глаукома;
  • артрит, артроз и остеопороз;
  • рассеянный склероз.

Список №5: мази и кремы с витамином Д от псориаза

Для терапии кожных проблем используются средства для наружного применения. Ниже приведены названия лучших витаминосодержащих мазей и кремов, включающих одно из следующих активных веществ: кальципотриол, кальцитриол, такальцитол или кальцитриол.

Продукт Цена в аптеках
Дайвобет (Daivobet), 30 г от Leo Pharma A/S от 1706 руб.
Дайвонекс (Daivonex), 30 г от Nycomed от 1063 руб.
Ксамиол (Xamiol), 15 / 30 / 60 г от Leo Pharma A/S от 1779 руб.
Куратодерм (Curatoderm), 20 мл от ХЕЛИКС ФАРМ от 7918 руб.
Псоркутан (Psorcutan), 30 г от Leo Pharma A/S от 1700 руб.

Сроки и условия хранения

В инструкции к Дигидротахистеролу указано, что средство необходимо хранить в сухом, недоступном для детей, хорошо проветриваемом и защищенном от попадания света месте, при не превышающей 15 ºС температуре.

Средство отпускают из аптек по рецепту врача. Срок хранения раствора, при соблюдении рекомендаций производителя, составляет 2,5 года. Дигидротахистерол нельзя использовать по прошествии срока годности.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Условия продажи

Медикамент отпускается в аптеке в соответствии с назначением доктора.

Как сохранить витамин D в продуктах

— Рыбу и мясо необходимо размораживать медленно. Не хранить в размороженном виде, а готовить сразу. Не замораживать во второй раз;

— Не вымачивать мясо и рыбу в воде;

— Готовить на пару;

— Запекать в фольге или рукаве;

— Обжаривать на гриле;

— При варке продукты класть в кипящую воду;

— Не допускать разваривание продуктов (овощей);

— Не разогревать блюда несколько раз.

  Совместимость с другими нутриентами

Важно помнить, что отдельные нутриенты действуют не изолированного друг от друга, а сообща. 

Многие из них зависят друг от друга, и увеличение потребления одного питательного вещества может увеличить потребность в другом.

Некоторые исследователи утверждают, что жирорастворимые витамины (а к таким относится витамин D), лучше работают вместе, и поэтому оптимизировать потребление витамина А и К, дополняя его витамином D3. [43][44]

Это особенно важно в отношении витамина К2, который также часто относится к дефицитным в организме человека. [45]

Магний — еще один важный минерал, часто отсутствующий в современном рационе питания, — может также иметь важное значение для функционирования витамина D.[46][47]

Условия хранения

Согласно инструкции лекарство должно храниться при температуре от 0 до 15°С не больше 2, 5 лет.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Фармакодинамика

Является провитамином D3. По строению близок к витамину D2. При снижении функции паращитовидных желез увеличивает всасывание кальция в кишечнике, усиливает его транспорт из костной ткани, что влечет увеличение уровня кальция в крови. Снижает активность ЩФ, предотвращает развитие остеопороза. Обладает слабым противорахитическим действием.

Препарат применяется продолжительное время без развития передозировки или привыкания. Действие проявляется быстро (от нескольких дней до 1-2 недели), менее продолжительно, чем у витамина D, поэтому уменьшается риск накопления и развития гиперкальциемии.По окончании курса лечения действие сохраняется до 9 недель. Токсические эффекты появляются в дозе 25 мг в день и проявляются гиперкальциемией.

Фармакокинетика

Быстро абсорбируется в тонком кишечнике. Связывается с альфа-глобулинами. Депонируется в жировой ткани и печени. Метаболизируется в печени. Выводится с желчью и мочой.

Витамины

  • Витамины
  • Витамин C
  • Витамин D
  • Витамин Е
  • Витамин К2

Источники

  1. ^ Altern Med Rev. 2005 Jun;10(2):94-111.Benefits and requirements of vitamin D for optimal health: a review. William B Grant1, Micael F Holick
  2. ^ Prog Biophys Mol Biol. 2006 Sep;92(1):33-8.doi: 10.1016/j.pbiomolbio.2006.02.017. Epub 2006 Feb 28. Vitamin D in foods and as supplements. Christel Lamberg-Allardt
  3. ^ Mayo Clin Proc. 2006 Mar;81(3):353-73.doi: 10.4065/81.3.353. High prevalence of vitamin D inadequacy and implications for health
  4. ^ Nutr Res. 2011 Jan;31(1):48-54.doi: 10.1016/j.nutres.2010.12.001. Prevalence and correlates of vitamin D deficiency in US adults. Kimberly Y Z Forrest, Wendy L Stuhldreher
  5. ^ Am J Clin Nutr. 2012 Jun; 95(6): 1357–1364. Published online 2012 May 2. doi: 10.3945/ajcn.111.031070. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Laura Tripkovic, Helen Lambert, Kathryn Hart, Colin P Smith, Giselda Bucca, Simon Penson, Gemma Chope, Elina Hyppönen, Jacqueline Berry, Reinhold Vieth, and Susan Lanham-New
  6. ^ Am J Clin Nutr. 2012 Jun;95(6):1357-64.doi: 10.3945/ajcn.111.031070. Epub 2012 May 2. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Laura Tripkovic1, Helen Lambert, Kathryn Hart, Colin P Smith, Giselda Bucca, Simon Penson, Gemma Chope, Elina Hyppönen, Jacqueline Berry, Reinhold Vieth, Susan Lanham-New
  7. ^ Am J Clin Nutr. 1998 Oct;68(4):854-8.doi: 10.1093/ajcn/68.4.854. Evidence that vitamin D3 increases serum 25-hydroxyvitamin D more efficiently than does vitamin D2. H M Trang1, D E Cole, L A Rubin, A Pierratos, S Siu, R Vieth
  8. ^ Am J Clin Nutr. 2008 Aug;88(2):491S-499S.doi: 10.1093/ajcn/88.2.491S. From vitamin D to hormone D: fundamentals of the vitamin D endocrine system essential for good health. Anthony W Norman
  9. ^ Endocrinol Metab Clin North Am. 2010 Jun;39(2):243-53, table of contents.doi: 10.1016/j.ecl.2010.02.002. Vitamin D: metabolism. Sylvia Christakos1, Dare V Ajibade, Puneet Dhawan, Adam J Fechner, Leila J Mady
  10. ^ J Steroid Biochem Mol Biol. 2011 Jul;125(3-5):159-68.doi: 10.1016/j.jsbmb.2011.03.003. Epub 2011 Mar 21. The effects of vitamin D on skeletal muscle function and cellular signaling. Amie J Dirks-Naylor1, Shannon Lennon-Edwards
  11. ^ Exp Dermatol. 2011 Jan;20(1):7-13.doi: 10.1111/j.1600-0625.2010.01202.x. Vitamin D: an ancient hormone. Daniel D Bikle
  12. ^ PLoS One. 2013;8(3):e58725.doi: 10.1371/journal.pone.0058725. Epub 2013 Mar 20. Influence of vitamin D status and vitamin D3 supplementation on genome wide expression of white blood cells: a randomized double-blind clinical trial. Arash Hossein-nezhad1, Avrum Spira, Michael F Holick
  13. ^ Crit Rev Eukaryot Gene Expr. 1993;3(2):89-116. Vitamin D-regulated gene expression. H Darwish1, H F DeLuca
  14. ^ Ann N Y Acad Sci. 1980;355:1-17.doi: 10.1111/j.1749-6632.1980.tb21323.x. The control of calcium and phosphorus metabolism by the vitamin D endocrine system. H F DeLuca
  15. ^ The Role of Vitamin D in Human Health: A Paradigm Shift. Joan M. Lappe, PhD, RN, FAANFirst Published March 9, 2011
  16. ^ Exp Dermatol. 2011 Jan;20(1):14-8.doi: 10.1111/j.1600-0625.2010.01201.x. Vitamin D production depends on ultraviolet-B dose but not on dose rate: a randomized controlled trial. Morten K B Bogh, Anne V Schmedes, Peter A Philipsen, Elisabeth Thieden, Hans Christian Wulf
  17. ^ Arch Osteoporos. 2017 Dec;12(1):66.doi: 10.1007/s11657-017-0361-0. Epub 2017 Jul 17. Sunscreens block cutaneous vitamin D production with only a minimal effect on circulating 25-hydroxyvitamin D. Florence Libon, Justine Courtois, Caroline Le Goff, Pierre Lukas, Neus Fabregat-Cabello, Laurence Seidel, Etienne Cavalier, Arjen F Nikkels
  18. ^ Premature ageing of the skin in a Queensland population. The Medical Journal of Australia, 01 Oct 1991, 155(7):473-4, 477-8
  19. ^ Ann Epidemiol. 2008 Aug; 18(8): 614–627.doi: 10.1016/j.annepidem.2008.04.006. PMCID: PMC2873840. NIHMSID: NIHMS64271. Sunburns and risk of cutaneous melanoma, does age matter: a comprehensive meta-analysis. Leslie K. Dennis, M.S., Ph.D., Marta J. VanBeek, M.D., M.P.H., Laura E. Beane Freeman, Ph.D., Brian J. Smith, Ph.D., Deborah V. Dawson, Ph.D., and Julie A. Coughlin, M.P.H.
  20. ^ U.S. Department of Health & Human Services. National Institutes of Health. Vitamin D. Fact Sheet for Health Professionals
  21. ^ Am J Clin Nutr. 2004 Dec;80(6 Suppl):1710S-6S.doi: 10.1093/ajcn/80.6.1710S. Vitamin D fortification in the United States and Canada: current status and data needs. Mona S Calvo, Susan J Whiting, Curtis N Barton
  22. ^ Am J Geriatr Pharmacother. 2007 Mar;5(1):1-8.doi: 10.1016/j.amjopharm.2007.03.005. Prevalence of vitamin D insufficiency in elderly ambulatory outpatients in Denver, Colorado. Sunny A Linnebur1, Sheryl F Vondracek, Joseph P Vande Griend, J Mark Ruscin, Michael T McDermott
  23. ^ Am J Cardiol. 2011 Jun 1;107(11):1636-8.doi: 10.1016/j.amjcard.2011.01.048. Epub 2011 Mar 23. Prevalence of vitamin D deficiency in patients with acute myocardial infarction. John H Lee1, Rajyalakshmi Gadi, John A Spertus, Fengming Tang, James H O’Keefe
  24. ^ J Clin Invest. 2006 Aug 1; 116(8): 2062–2072. doi: 10.1172/JCI29449. PMCID: PMC1523417. Resurrection of vitamin D deficiency and rickets. Michael F. Holick
  25. ^ Journal of the Neurological Sciences. Volume 311, Issues 1–2, 15 December 2011, Pages 15-18. A review of the health consequences of the vitamin D deficiency pandemic. HaraldDobnig
  26. ^ Am J Clin Nutr. 2008 Apr;87(4):1080S-6S.doi: 10.1093/ajcn/87.4.1080S. Vitamin D deficiency: a worldwide problem with health consequences. Michael F Holick1, Tai C Chen
  27. ^ Adv Exp Med Biol. 2014;810:106-19.doi: 10.1007/978-1-4939-0437-2_6. The role of vitamin D for cardiovascular disease and overall mortality. Armin Zittermann, Sylvana Prokop
  28. ^ Crit Care Med. 2011 Apr;39(4):671-7.doi: 10.1097/CCM.0b013e318206ccdf. Association of low serum 25-hydroxyvitamin D levels and mortality in the critically ill. Andrea Braun1, Domingo Chang, Karthik Mahadevappa, Fiona K Gibbons, Yan Liu, Edward Giovannucci, Kenneth B Christopher
  29. ^ J Clin Endocrinol Metab. 2012 Apr;97(4):E653-7.doi: 10.1210/jc.2011-3043. Epub 2012 Feb 8. Low 25-hydroxyvitamin D is associated with increased mortality in female nursing home residents. Stefan Pilz1, Harald Dobnig, Andreas Tomaschitz, Katharina Kienreich, Andreas Meinitzer, Claudia Friedl, Doris Wagner, Claudia Piswanger-Sölkner, Winfried März, Astrid Fahrleitner-Pammer
  30. ^ Curr Med Res Opin. 2013 Apr;29(4):305-13.doi: 10.1185/03007995.2013.766162. Epub 2013 Feb 7. Vitamin D supplementation in elderly or postmenopausal women: a 2013 update of the 2008 recommendations from the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis and Osteoarthritis (ESCEO). R Rizzoli1, S Boonen, M-L Brandi, O Bruyère, C Cooper, J A Kanis, J-M Kaufman, J D Ringe, G Weryha, J-Y Reginster
  31. ^ J Sci Med Sport. 2015 Sep;18(5):575-80.doi: 10.1016/j.jsams.2014.07.022. Epub 2014 Aug 11. Effects of vitamin D supplementation on upper and lower body muscle strength levels in healthy individuals. A systematic review with meta-analysis. Peter B Tomlinson1, Corey Joseph1, Manuela Angioi2
  32. ^ Ann Epidemiol. 2009 Jul;19(7):468-83.doi: 10.1016/j.annepidem.2009.03.021. Vitamin D for cancer prevention: global perspective. Cedric F Garland1, Edward D Gorham, Sharif B Mohr, Frank C Garland
  33. ^ Am J Clin Nutr. 2007 Jun;85(6):1586-91.doi: 10.1093/ajcn/85.6.1586. Vitamin D and calcium supplementation reduces cancer risk: results of a randomized trial. Joan M Lappe1, Dianne Travers-Gustafson, K Michael Davies, Robert R Recker, Robert P Heaney
  34. ^ Psychosom Med. 2014 Apr;76(3):190-6.doi: 10.1097/PSY.0000000000000044. Vitamin D supplementation for depressive symptoms: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Jonathan A Shaffer1, Donald Edmondson, Lauren Taggart Wasson, Louise Falzon, Kirsten Homma, Nchedcochukwu Ezeokoli, Peter Li, Karina W Davidson
  35. ^ Lancet. 2001 Nov 3;358(9292):1500-3.doi: 10.1016/S0140-6736(01)06580-1. Intake of vitamin D and risk of type 1 diabetes: a birth-cohort study. E Hyppönen1, E Läärä, A Reunanen, M R Järvelin, S M Virtanen
  36. ^ Vitamin D and mortality: meta-analysis of individual participant data from a large consortium of cohort studies from Europe and the United StatesBMJ 2014; 348 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.g3656 (Published 17 June 2014)
  37. ^ Arch Intern Med. 2007 Sep 10;167(16):1730-7.doi: 10.1001/archinte.167.16.1730. Vitamin D supplementation and total mortality: a meta-analysis of randomized controlled trials. Philippe Autier1, Sara Gandini
  38. ^ Vitamin D and multiple health outcomes: umbrella review of systematic reviews and meta-analyses of observational studies and randomised trialsBMJ 2014; 348 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.g2035 (Published 01 April 2014)Cite this as: BMJ 2014;348:g2035
  39. ^ U.S. Department of Health & Human Services. National Institutes of Health. Vitamin DFact Sheet for Health Professionals
  40. ^ Am J Clin Nutr. 2008 Apr;87(4):1080S-6S.doi: 10.1093/ajcn/87.4.1080S. Vitamin D deficiency: a worldwide problem with health consequences. Michael F Holick, Tai C Chen
  41. ^ Adv Exp Med Biol. 2008;624:55-71.doi: 10.1007/978-0-387-77574-6_5. Optimal serum 25-hydroxyvitamin D levels for multiple health outcomes. Heike A Bischoff-Ferrari
  42. ^ Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. Institute of Medicine (US) Committee to Review Dietary Reference Intakes for Vitamin D and Calcium; Editors: A Catharine Ross, Christine L Taylor, Ann L Yaktine, and Heather B Del Valle. Washington (DC): National Academies Press (US); 2011.
  43. ^ Med Hypotheses. 2007;68(5):1026-34.doi: 10.1016/j.mehy.2006.09.051. Epub 2006 Dec 4. Vitamin D toxicity redefined: vitamin K and the molecular mechanism. Christopher Masterjohn
  44. ^ Int J Cancer. 2007 Apr 1;120(7):1402-9.doi: 10.1002/ijc.22462. Inhibition of lung carcinogenesis by 1alpha,25-dihydroxyvitamin D3 and 9-cis retinoic acid in the A/J mouse model: evidence of retinoid mitigation of vitamin D toxicity. Heather Mernitz1, Donald E Smith, Richard J Wood, Robert M Russell, Xiang-Dong Wang
  45. ^ Altern Med Rev. 2010 Sep;15(3):199-222. Vitamins D and K as pleiotropic nutrients: clinical importance to the skeletal and cardiovascular systems and preliminary evidence for synergy. Parris M Kidd
  46. ^ Magnesium deficit — overlooked cause of low vitamin D status? Armin Zittermann
  47. ^ BMC Med. 2013 Aug 27;11:187.doi: 10.1186/1741-7015-11-187. Magnesium, vitamin D status and mortality: results from US National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001 to 2006 and NHANES III. Xinqing Deng1, Yiqing Song, JoAnn E Manson, Lisa B Signorello, Shumin M Zhang, Martha J Shrubsole, Reid M Ness, Douglas L Seidner, Qi Dai
  48. ^ Am J Clin Nutr. 2007 Jan;85(1):6-18.doi: 10.1093/ajcn/85.1.6. Risk assessment for vitamin D. John N Hathcock1, Andrew Shao, Reinhold Vieth, Robert Heaney
  49. ^ Front Endocrinol (Lausanne). 2018; 9: 550. Published online 2018 Sep 20. doi: 10.3389/fendo.2018.00550. PMCID: PMC6158375. Vitamin D Toxicity–A Clinical Perspective. Ewa Marcinowska-Suchowierska, Małgorzata Kupisz-Urbańska, Jacek Łukaszkiewicz, Paweł Płudowski, and Glenville Jones
  50. ^ Horm Metab Res. 2011 Mar;43(3):223-5.doi: 10.1055/s-0030-1269854. Epub 2010 Dec 10. Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men. S Pilz1, S Frisch, H Koertke, J Kuhn, J Dreier, B Obermayer-Pietsch, E Wehr, A Zittermann
  51. ^ Association between serum vitamin D levels and cardiorespiratory fitness in the adult population of the USA. Amr Marawan, Nargiza Kurbanova, Rehan Qayyum. October 30, 2018
  52. ^ Exercise and Vitamin D Better Together for Heart Health. April 27, 2017

Быстрый переход:

  • Энциклопедия добавок 
  • Энциклопедия питания
  • Энциклопедия тренировок
  • Энциклопедия здоровья

BODYMAP

BodyMap — наука о фитнесе, питании и здоровье. Актуальная информация из мира научных исследований и последний открытий.

Наш проект направлен на людей, желающих усилить и укрепить свои знания в области новых исследований здорового образа жизни и идеального телосложения.

© 2009 — 2020, При копировании материалов сайта обязательно укажите ссылку на bodymap.ru

Поделитесь мнением (опрос)

Загрузка ...

 Загрузка …

Посмотреть все записи автора →

Вам также может понравиться

Картофельный суп с беконом — 40 рецептов: Суп пюре | Foodini

Рагу из тыквы с кабачком и цветной капустой — рецепт с фото пошагово

Как испечь рогалики с вареной сгущенкой – пошаговые рецепты с фото. Рогалики с вареной сгущенкой – кулинарные рецепты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector